Poetsen met een handtandenborstel

• doe een klein beetje tandpasta op je tandenborstel.

• zet de tanden borstel schuin tegen de overgang van je tanden naar het tandvlees.

• beweeg de borstel zachtjes heen en weer. Op elke tand wel 10 tellen.

• poets de Binnenkant, de Buitenkant en de Bovenkant van je gebit: de 3 B’s

spuug de tandpasta uit en spoel niet na. In de tandpasta zit iets extra’s wat je tanden en kiezen beschermt tegen gaatjes.

Voor de ouders: Let erop dat uw kind minimaal 2 minuten poetst.
Poets het gebit ook na! Gebruik een zandloper of een stopwatch om de tijd te meten.

Poetsen met een elektrische tandenborstel
Poetsen met een elektrische tandenborstel duurt net zo lang als het poetsen met een handtandenborstel maar is veel makkelijker en leuker.

• doe een klein beetje tandpasta op het borsteltje.

• zet de borstel recht op je tanden en kiezen en zet hem aan.

• maak geen bewegingen, laat de tandenborstel het werk doen.

• ga langzaam van tand naar tand en van kies naar kies.

• Elk stukje duurt 10 tellen.

• poets de Binnenkant, de Buitenkant en de Bovenkant van je gebit: de 3 B’s

spuug de tandpasta uit en spoel niet na. In de tandpasta zit iets extra’s wat je tanden en kiezen beschermt tegen gaatjes.

Voor de ouders: elektrische tandenborstels kunnen kinderen helpen beter de poetsen en ze maken het poetsen ook leuker. De elektrische tandenborstel wordt aangeraden voor kinderen vanaf 3 jaar. Ook met een elektrische tandenborstel moet uw kind minimaal 2 minuten poetsen. U kunt hiervoor de zandloper of stopwatch voor gebruiken. Er zijn echter ook elektrische tandenbortsels te koop met een timer.

Plakverklikker
Gebruik een plakverklikker om de tandplak zichtbaar te maken. Een plakverklikker is een tabletje die de plak een rode kleur geeft. Je kunt de plakverklikker gebruiken na het poetsen om te controleren of alles helemaal schoon is. Of voor het poetsen om eens te kijken waar de tandplak precies zit.

Het gebruik van een plakverklikker
1. Poets de tanden en kiezen
2. Kauw een plakverklikker op, verdeel de kleurstof goed met de tong over de tanden en kiezen.
3. Spoel 1x de mond.
4. Kijk in de spiegel. Waar rode kleurstof zit is niet goed gepoetst. Er zit nog tandplak.
5. Poets het rood weg.

Voeding en gaatjes

 

In de mond zitten heel veel kleine beestjes die je niet kan zien. Deze beestjes noemen we bacteriën en al deze bacteriën bij elkaar vormen een laagje op je tanden en kiezen. Dat laagje noemen we tandplak.

 

De bacteriën zijn dol op alles wat je eet en drinkt (niet alleen suiker, hoewel ze dat wel héél lekker vinden). Van je eten en drinken maken ze zuur en dat zuur maakt uiteindelijk een gaatje in je tanden of kiezen.

 

Met poetsen poets je de tandplak met de bacteriën weg en voorkom je gaatjes. Maar je kunt natuurlijk niet de hele dag blijven poetsen!! Daarom is het ook belangrijk om niet te vaak te eten of te drinken. Hooguit 6 keer per dag mag je eten en drinken, dan kunnen je tanden en kiezen weer een beetje bijkomen van het zuur.

 

Voor de ouders: Heeft uw kind veel gaatjes? Dan is het de moeite waard om een voedingsdagboek bij te gaan houden. U kunt dan heel gericht adviezen krijgen.